Quase todo mundo usa pasta demais. E com criança isso importa, porque ela ainda não sabe cuspir — engole boa parte do que você coloca na escova.
A boa notícia é que a medida certa é fácil de lembrar: dois grãos de comida.
Até 2 anos: um grão de arroz
É só uma lambuzadela — uma manchinha de pasta, não uma porção. Olhando a escova de lado, mal se nota.
Parece pouco porque é pouco mesmo. E é suficiente: o que protege o dente é o flúor em contato com o esmalte, não o volume de pasta.
A partir de 2 anos: um grão de ervilha
Conforme a criança cresce e aprende a cuspir, a quantidade pode subir para o tamanho de uma ervilha.
Mesmo assim, continua sendo bem menos do que a maioria das pessoas coloca.
O que não fazer
Aquela faixa que cobre a escova inteira veio dos comerciais, não de recomendação técnica. Ela existe para a pasta aparecer bem na propaganda.
Para uma criança, é muitas vezes a dose necessária — repetida duas vezes por dia, todos os dias, durante anos.
Resumo
| Idade | Quantidade | Referência |
|---|---|---|
| Até 2 anos | Lambuzadela | Grão de arroz cru |
| A partir de 2 anos | Porção pequena | Grão de ervilha |
Em ambos os casos: creme dental com no mínimo 1100 ppm de flúor, duas vezes ao dia.
Três cuidados que fazem a diferença
Quem coloca a pasta é o adulto. Esse é o ponto mais importante de todos. Criança servindo a si mesma coloca muito mais, sempre.
Guarde o tubo fora do alcance. Pasta de dente tem sabor adocicado e muita criança chupa direto do tubo.
A escovação da noite é a que não pode falhar. Durante o sono a produção de saliva cai, e é a saliva que protege os dentes naturalmente. Nenhuma criança deve dormir com a boca suja.
E se ela engolir?
Com a quantidade correta, engolir um pouco não é problema — a dose é mínima justamente por isso.
A preocupação com manchas nos dentes, a fluorose, está ligada à ingestão excessiva e repetida ao longo dos anos, não ao uso pontual. Respeitada a medida do grão de arroz ou de ervilha, o risco é muito baixo e o benefício de prevenir cárie é alto.
Se a criança costuma engolir pasta com frequência ou chupar o tubo, comente na próxima consulta: dá para ajustar a orientação ao seu caso.